Жертвам кибербуллинга, или травли в интернете, не стоит вступать в долгие перепалки с обидчиком и пытаться что-то доказать, а лучше сразу заблокировать его и отправить жалобу через платформу, заявила NEWS.ru психолог, гештальт-терапевт и кризисный терапевт Надежда Шегрен. По её словам, при появлении угроз или шантажа необходимо обязательно сохранять скриншоты переписки и обращаться в полицию.

От кибербуллинга нельзя убежать домой и закрыть двери. Сообщения от обидчика могут приходить в любое время. То, что однажды попало в Сеть, может там остаться надолго. Обычно человек довольно быстро начинает это чувствовать на себе: портится настроение, не хочется заходить в соцсети, появляется тревога, нарушение сна, страдает самооценка. Я бы не советовала вступать с обидчиком в долгие перепалки и пытаться что-то ему доказать. Лучше заблокировать, отправить жалобу через платформу и сохранить скриншоты, особенно если в переписке уже появляются угрозы или шантаж. Не терпите травлю. Если вам угрожают, вымогают деньги, пишут что-то страшное — сохраняйте переписку и обращайтесь в полицию, — сказала Шегрен.

Он отметила, что при кибербуллинге важно не оставаться с проблемой один на один. По её словам, жертва всегда может обратиться за помощью к психологу.

Ранее и. о. заведующего кафедрой психологии труда и организационной психологии Государственного университета просвещения Вадим Киселев заявил, что избежание травли на рабочем месте возможно при строгом соблюдении должностных инструкций. По его словам, все нарушения следует фиксировать, чтобы в случае необходимости предъявить записи в суде.